张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.增加水分摄入:每天应摄取大约2.5至3升的水。这相当于大约10到12杯250毫升的水杯。
2.分次饮用:将全天的水量均匀分配到一天中,而不是一次性大量饮用,有助于保持尿液的持续流动。
3.监测尿液颜色:理想的尿液颜色应该是淡黄色,若颜色较深说明可能需要增加水分摄入。
4.其他液体的摄入:除纯净水外,也可以适量饮用其他液体如柠檬水,但避免含糖和高盐饮料。
在结石排出期间,通过增加水分的摄入能够促进尿液流动,可能有助于加快小结石的排出。若出现严重疼痛或伴随其他症状,应及时就医。