湿气重的人怎么排湿？

一般来讲，排除体内的湿气，主要是通过平时的饮食、运动、调整生活的方式等等。饮食上要避免吃一些寒凉、油腻的食物，建议平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，戒烟戒酒，作息规律，还要做一些体育运动等等，这些都能够有效的将体内的湿气排出去。对于湿气比较重的患者来说，可以通过中医理疗的方法进行调节，坚持每天晚上用黄师、当归等中药泡脚，还可以选择针灸的方法。