菜豆中都含有什么营养物质

病情分析：菜豆是一种营养丰富的蔬菜，含有多种营养物质。以下是菜豆中主要的营养成分：

1.蛋白质：菜豆中富含优质蛋白质，每100克生菜豆中约含2.5克蛋白质。

2.碳水化合物：菜豆中含有较少的碳水化合物，每100克生菜豆中约含4.3克碳水化合物。

3.膳食纤维：菜豆是一种富含膳食纤维的蔬菜，每100克生菜豆中约含2.7克膳食纤维。

4.维生素C：菜豆中含有大量的维生素C，每100克生菜豆中约含16毫克维生素C。

5.钾：菜豆中富含钾，每100克生菜豆中约含209毫克钾。

此外，菜豆中还含有维生素A、叶酸、铁、镁等营养成分。这些营养成分对人体健康有重要的作用，如促进肠道健康、预防贫血、增强免疫力等。

2023-08-30