薄荷里含有哪些营养物质呢

1.膳食纤维：薄荷中富含膳食纤维，对于促进肠道健康、防止便秘等都有一定帮助。

2.维生素C：薄荷中含有丰富的维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，可以增强免疫力，保护身体免受自由基的伤害。

3.钙和铁：薄荷所含的钙和铁非常适合女性及儿童，能够缓解骨质疏松症和贫血等问题。

4.红酚类物质：这些物质具有抗炎和抗菌的作用，能够缓解头痛、消化不良、呼吸道感染等症状。

总之，薄荷是一种非常有益的植物，它既具有清凉解暑的功效，同时也含有多种对身体有益的营养物质。