病情描述： 冬季养生应该增加热量吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
在冬季养生中，建议多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品、豆类、坚果和种子等。这些食物可以提供足够的营养，并帮助人体保持健康。
还可以通过穿戴适宜的衣服、加强锻炼等方式来保持身体健康和保暖。