病情描述: 酥蜜粥对人体有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高纤维:酥蜜粥中的糯米和芝麻富含纤维素,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
2.丰富的微量元素:酥蜜粥中的芝麻含有大量的钙、铁、镁等微量元素,这些元素对人体的骨骼健康和血液健康都非常重要。
3.能提高免疫力:酥蜜粥中的糯米含有丰富的淀粉质,这些淀粉质能够提供身体所需的能量,增强身体的免疫力。
4.能滋润肌肤:酥蜜粥中的芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,这些成分有助于保持皮肤的湿润和弹性。
总之,适量食用酥蜜粥可以为身体提供多种营养成分,并对人体健康有多种益处。但是,酥蜜粥中含有一定的糖分和热量,过食可能会对身体造成负面影响,因此应该注意适量食用。
2024-04-26