硒对人体的作用和功能

2024-08-21
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:硒是人体必需的微量元素,尽管其在人体内含量极低,却在维持健康方面发挥着重要作用。硒主要通过以下几种方式对人体产生影响:

1、抗氧化作用:硒是谷胱甘肽过氧化物酶的核心组成部分,该酶在体内发挥重要的抗氧化功能,能够清除自由基,减少氧化应激对细胞的损伤,从而在一定程度上预防慢性疾病的发生,如心血管疾病、癌症等。

2、免疫调节:硒对免疫系统具有调节作用,它参与调节T细胞、B细胞及自然杀伤细胞的活性,从而增强机体的免疫反应能力。适量的硒摄入有助于提高人体对感染和疾病的抵抗力。

3、甲状腺功能维持:硒是甲状腺激素代谢中的关键元素。硒依赖的脱碘酶参与甲状腺激素的合成和代谢过程,维持甲状腺激素的正常水平,对甲状腺功能的正常运转至关重要。

4、心血管健康:研究表明,硒的摄入与心血管健康密切相关。硒能够通过其抗氧化及抗炎特性,降低动脉粥样硬化的风险,同时还可能通过调节血脂水平,保护心脏健康。

5、生殖健康:硒在男性生殖健康中具有重要作用,它参与精子生成及维持精子活动性,缺乏硒可能导致精子质量下降,影响生育能力。

总体来看,硒在体内发挥着多种重要的生理功能,其摄入量应保持在适宜的范围内,过量摄入可能导致硒中毒,而摄入不足则会引发多种健康问题。

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