感冒适宜吃的菜谱

病情分析：感冒期间，应该多吃易于消化、营养丰富的食物来增强身体免疫力。以下是几个适合感冒时吃的菜谱：

1.鸡蛋汤：将两个鸡蛋打散，加入适量的盐和少许的胡椒粉，用开水冲泡即可食用。鸡蛋汤富含蛋白质和维生素，能够为身体提供能量和营养。

2.蔬菜粥：将米饭和各种蔬菜一起煮成粥，再加入适量的盐和少许的酱油调味，营养丰富，可以促进身体恢复。

3.绿豆汤：将绿豆洗净后用水煮，再加入适量的冰糖或者红枣调味，具有清热解毒、润肺止咳的功效。

4.鸡肉粥：将米饭和鸡肉一起煮成粥，再加入适量的盐和姜片调味，有助于补充体力，恢复身体健康。

5.青菜豆腐汤：将豆腐切块，青菜洗净切段，加入煮沸的清水中，再加适量的盐和鸡精调味即可。这道汤富含维生素和纤维素，有助于增强免疫力。