武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.失眠:咖啡因可以刺激大脑神经,导致失眠。
2.焦虑:饮用过多的咖啡可能会使人感到焦虑和紧张。
3.心跳加速:咖啡因可以刺激心脏,使心率加快。
4.消化不良:饮用过多的咖啡可能会导致胃部不适、胃痛和消化不良。
5.骨质疏松:过度摄入咖啡因可能会影响钙的吸收,进而导致骨质疏松。
6.额外升高血压:长期大量饮用咖啡可能会导致血压升高。
7.上瘾性:咖啡因具有一定的上瘾性,使得人们很难戒掉对咖啡的依赖。
每个人对咖啡因的反应不同,因此,这些副作用的强度和表现形式也会因人而异。