吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
山药富含膳食纤维、维生素C、钾等营养成分,具有补气养阴、健脾化痰等功效。韭菜则富含维生素A、维生素C、铁等营养物质,具有健胃利尿、补肾壮阳等作用。鸡蛋是优质蛋白质的来源,含有多种维生素和矿物质,对身体健康有益。
在烹调上,可以将山药切片或切块后与韭菜和鸡蛋一起炒制,加入适量的调味料,如盐、酱油等,根据个人口味来调整。这样的搭配可以使菜肴更加丰富,提供多种营养元素。
山药和韭菜鸡蛋是可以一起食用的,它们的搭配既美味又营养丰富。