魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.卡路里摄入:咖啡本身卡路里含量较低,但加入双份牛奶会显著增加卡路里的摄入。每100毫升全脂牛奶大约含有60-70卡路里,因此双份牛奶可增加至120-140卡路里。
2.糖分含量:牛奶中含有天然糖分,即乳糖。虽然不是添加糖,但摄入过多同样会影响体重管理。
3.脂肪含量:全脂牛奶含有约3-4%的脂肪,增加脂肪摄入可能影响体重。
4.频率与总热量:偶尔饮用可能影响不大,但经常饮用并结合其他高热量食物和饮品,会增加肥胖风险。
控制饮食中的卡路里和脂肪摄入,尤其在选择饮品时注意其成分,是维护健康体重的重要部分。