沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.咖啡因摄入:冰美式含有较高的咖啡因,而过量摄入咖啡因可能会导致钙质流失,从而影响骨骼健康。青少年正处于快速成长阶段,骨骼发育尤其关键。
2.睡眠质量:大量咖啡因可能导致睡眠不足。充足的睡眠对于生长激素的分泌和整体生长发育至关重要。睡眠不佳可能间接阻碍身高增长。
3.其他营养摄入:如果青少年因饮用冰美式减少了牛奶等富含钙和维生素D的饮料摄入,长期可能造成营养不均衡,对骨骼发育产生不利影响。
4.适量原则:少量饮用通常不会对身体产生显著的不良影响。但需要注意控制摄入量,以避免潜在的负面影响。
偶尔饮用冰美式并不会直接影响青少年的身高,但需注意咖啡因的摄入量以及是否因此影响到正常的营养摄取和作息规律。保持均衡的饮食和良好的生活习惯对青少年的健康成长非常重要。