王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
具体来说:
1.能量摄入:炸串平均每100克可提供约200-300千卡的热量,而啤酒每瓶约含150千卡。这些额外的热量如果未被机体消耗,容易转化为脂肪积累。
2.饮食时间:在晚上进食高热量食物,身体的新陈代谢率较低,容易导致热量过剩,从而增加脂肪堆积的风险。
3.饮食习惯:频繁食用高热量食物与饮用酒精饮品会干扰正常饮食结构,使得营养摄入比例失衡,长此以往可能引起体重上升。
控制食物的摄入量和选择健康饮食是预防肥胖的重要方式。注意饮食结构的平衡以及合理安排进食时间,有助于维持正常体重。