王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量摄入:食物中所含的热量是导致体重增加的重要因素。如果剩菜的热量高,无论是热食还是冷食,过多的摄入都会增加肥胖风险。
2.食物种类:如果剩菜包含大量高脂肪、高糖分的食物,长期食用这些类型的剩菜可能会导致卡路里过剩,从而引发体重增加。
3.饱腹感:一些研究表明,冷却后的淀粉类食物会形成抗性淀粉,这种淀粉在消化过程中产生的热量较低,同时能够增加饱腹感,进而可能帮助控制总的食物摄入量。
4.生活方式:肥胖通常与整体的生活方式有关,比如缺乏运动、饮食结构不平衡等因素,而不仅仅由某一餐的选择决定。
控制体重的关键在于合理的饮食搭配和健康的生活方式,而不是单纯关注食物的温度。