郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.剩饭剩菜中,如果含有较多的硝酸盐类物质,例如绿叶蔬菜,在储存过程中可能因为微生物作用转化为亚硝酸盐。长期摄入过量亚硝酸盐,可能与某些癌症的发生相关,例如胃癌。研究表明,普通蔬菜中的硝酸盐含量约为200-500毫克/千克,而久置后的亚硝酸盐含量可能升高至10-20毫克/千克以上。
2.重复高温加热可能导致某些油脂类食物分解,生成丙烯酰胺等潜在致癌物质。例如,煎炸类食品在反复加热过程中容易产生这些物质。实验数据表明,反复加热的食用油中有害物质含量可增加数倍。
3.存放条件不当可能导致细菌繁殖,如大肠杆菌或金黄色葡萄球菌,这些病原体虽然不直接致癌,但可能引发食物中毒,间接影响健康。
4.剩菜剩饭若长期暴露于空气中,食物中的脂类氧化后产生的醛类和酮类也对人体有一定危害。
注意将剩菜尽快冷却后密封冷藏,并在24小时内尽早食用,加热时应确保中心温度达到70℃以上,不宜重复冷冻和加热。剩菜剩饭的合理存储和适当处理是避免健康风险的重要措施。