武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养丰富:稀米饭主要由米饭和水组成,其中米饭是碳水化合物的良好来源,有助于提供能量。稀饭中的水分也有助于保持宝宝的水分平衡。
2.消化容易:稀米饭较为柔软,易于消化,对消化系统尚未完全发育成熟的宝宝来说是一种较为理想的食物选择。特别适用于开始添加辅食的初期阶段。
3.注意营养搭配:尽管稀米饭的消化性和舒适性较好,但其蛋白质、维生素和矿物质含量不足。不宜长期作为单一主食,应搭配其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如蔬菜泥、肉泥或豆类,以满足宝宝的全面营养需求。
稀米饭是宝宝饮食中安全且方便的选项之一,但需注意多样化饮食以确保营养摄入的全面性。