武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.米粥或燕麦粥:这些食物非常容易消化,可以加入少量的蔬菜泥或者果泥,增加维生素摄入。
2.蒸蛋羹:鸡蛋富含优质蛋白,蒸蛋羹口感细腻,容易下咽且消化。
3.苹果酱或香蕉泥:苹果和香蕉都是富含纤维和维生素的水果,其制成的泥状食品可以帮助调节肠道功能。
4.小米粥:含有丰富的矿物质和维生素B族,对胃部温和,适合早晨食用。
5.清汤面条:如果宝宝较大,可食用少量清淡的鸡肉或蔬菜汤面,补充水分和电解质,同时提供一定的能量。
注意事项包括避免刺激性食物,如辛辣和油炸食品;同时应确保宝宝饮水充足,以防止脱水。根据宝宝的状态,适当调整食物的种类和数量。