史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.冷敷：使用冷水浸湿的干净毛巾或冰袋轻轻敷在眼部，每次约10-15分钟。低温能够收缩血管，减少液体积聚，从而缓解肿胀。
2.黄瓜片：将黄瓜切成薄片，并放置于冰箱中冷藏一段时间，然后敷在眼睛上。黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于镇静皮肤和消除浮肿。
3.茶包：用温水泡开绿茶或红茶包，然后将其冷却至适宜温度，敷在眼睑上。茶中的单宁酸具有抗炎和收缩作用，可以有效减轻浮肿。
4.头部抬高：休息时可通过抬高头部来帮助引流眼周多余的液体，减轻肿胀程度。
5.多喝水：保持身体水分充足可以帮助排除多余盐分和毒素，防止液体滞留。
6.避免盐分摄入：在饮食中应尽量减少盐分摄入，以防止加重水肿。
通过上述方法能有效缓解眼部肿胀。如果症状持续或伴随其他不适，应咨询专业医务人员以获得进一步指导。