陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.猕猴桃富含钾元素。每100克猕猴桃含有约312毫克钾,有助于调节体内钠平衡,帮助降低血压。对于需要控制钠摄入量的高血压患者,增加钾的摄入是有益的。
2.维生素C含量丰富。多个研究表明,摄入足够的维生素C有助于改善心血管健康。猕猴桃每100克含有约92.7毫克维生素C,能够促进抗氧化作用,保护血管免受损伤。
3.膳食纤维对心脏健康也有益。每100克猕猴桃中有约2.1克膳食纤维,有助于改善肠道健康和降低胆固醇水平。膳食纤维的摄入能增强饱腹感,帮助控制体重,这对于高血压患者更为重要。
4.猕猴桃含有少量的钙、镁等微量元素,这些矿物质在调节血压方面也起到辅助作用。
在饮食中适量加入猕猴桃,可以为高血压患者提供额外的健康益处,但仍需注意保持整体饮食平衡和坚持医嘱。不建议一次性大量食用猕猴桃,以避免因高果糖或纤维摄入过多引起的肠胃不适。