王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的成年身高有较大影响。通常情况下,可以使用简单的公式来预估孩子的成年身高:男孩成年身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2。
2.生长速度:在青春期之前,儿童每年平均增长约5-6厘米,青春期则会出现快速生长期,增长速度可能达到每年8-12厘米。
3.青春期发育时间:男孩通常在11至14岁之间进入青春期,生长高峰一般出现在12至16岁期间。如果青春期较早或较晚开始,都可能影响最终身高。
4.营养与健康:充足的营养和良好的生活习惯对身高增长有积极影响。富含蛋白质和钙的饮食,以及充足的维生素D,有助于骨骼发育。
5.睡眠与运动:充足的睡眠和规律的体育锻炼也能促进生长激素的分泌,从而支持身高的增长。
8岁时身高138厘米的男孩可能在未来保持相对较高的生长趋势。具体的最终身高还需考虑多种因素的综合影响。通过均衡的饮食、适量的运动和良好的生活习惯,可以为实现最佳身高潜力提供支持。
