魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.咖啡因含量:奶茶中常含有一定量的咖啡因。过量摄入咖啡因可能会影响青少年体内钙质的吸收,而钙是骨骼健康和生长所必需的矿物质。研究表明,青少年每日摄入超过100毫克的咖啡因可能对身体发育产生负面影响。
2.糖分含量:奶茶通常添加大量糖分。长期摄入高糖饮食会引发肥胖问题,从而影响生长激素的正常分泌。生长激素对于促进骨骼增长和维持正常身高增长非常重要。
3.营养不均衡:如果将奶茶作为日常饮品,可能导致每日饮食结构的不均衡,缺乏必要的蛋白质、维生素和矿物质,这些都是支持健康生长所需要的营养素。
4.钙磷比例失衡:一些奶茶中的添加剂如某些磷酸盐,可能导致钙磷比例失衡。这种失衡可能进一步影响骨骼健康与发育。
以适量和均衡为原则,在饮食上保持多样化,才能确保青少年获得足够的营养来支持健康生长。避免过量摄入奶茶等高糖、高咖啡因饮料,有助于维护良好的生长环境。