陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.根据国际通用的血压分类标准:
正常血压为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。
正常高值血压为收缩压在120-129毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。
高血压前期或一级高血压分界点为收缩压大于等于130毫米汞柱或舒张压大于等于80毫米汞柱。
收缩压139毫米汞柱接近一级高血压(140毫米汞柱及以上),舒张压83毫米汞柱也超过了正常高值的范围。
2.影响因素需注意:
血压测量时是否处于精神紧张或运动后状态,这可能导致数值偏高。
存在家族遗传史或其他心血管疾病风险因素,如肥胖、吸烟、高脂血症。
3.可能的健康隐患:
长期处于这种血压水平可能增加心血管疾病和肾脏损害的风险。
尤其对于已有动脉硬化、糖尿病或其他基础疾病的人群,更需谨慎对待。
4.应采取的措施:
均衡饮食:减少盐摄入量,每日盐摄入量控制在5克以下。
增加运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
控制体重:保持体重指数在18.5到24之间。
避免不良生活习惯:戒烟限酒,保证足够睡眠。
这种状态是可调控的,通过健康的生活方式可以显著改善并有效预防高血压的发生。