陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.血压监测:建议每日多次监测血压,以了解高血压的严重程度,便于医生做出合理的治疗调整。对于普通成年人,理想的血压范围通常在120/80mmHg以下,而高血压标准通常为140/90mmHg及以上。
2.医生咨询:尽快预约专业医生进行检查,以便根据当前的血压水平、症状和整体健康状况,制定或调整高血压治疗方案。
3.生活方式调整:
饮食调节:减少盐的摄入量,每日盐摄入量控制在5克以下,多摄入富含钾、钙的食物。
增加运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等。
控制体重:维持健康体重,肥胖者应逐步减轻体重,以每月减轻约1公斤为宜。
4.药物治疗:根据医生的建议,及时恢复或开始正确的抗高血压药物治疗。常见的药物类型包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等,应严格按照医嘱服用。
5.定期复查:定期进行健康检查以监控血压变化,并根据需要调整治疗方案。一般建议每3-6个月进行一次详细的健康检查。
误服或停止服用降压药物可能会引发一系列健康问题,包括心血管疾病风险增加。遵循专业医疗人员的建议和指导非常重要。始终保持与医生的沟通,以确保科学有效地控制高血压。