王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.牛奶:每100克全脂牛奶的热量大约为60-70千卡。这主要来自于其所含的脂肪、蛋白质和糖分。
2.奶酪:奶酪是一种浓缩的奶制品,每100克奶酪的热量可以达到300-400千卡,具体数值取决于奶酪的类型和脂肪含量。
3.黄油:黄油是奶制品中热量相对较高的一种,每100克黄油含有约700-750千卡的热量,主要由脂肪提供。
相比之下:
4.茶叶:茶叶本身几乎不含热量。干茶叶每100克热量在1-5千卡之间,由于饮用时只需少量茶叶,因此一杯茶基本上不含任何显著的热量。
与一般奶制品相比,茶叶的热量明显较低。奶制品在摄入时需要关注其热量含量,而茶则是能量摄入较低的选择。
