张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂有助于减轻肌肉痉挛。必要时,医生可能会开具强效止痛药或局部类固醇注射来控制严重疼痛。
2.物理治疗:专业的物理治疗师可以设计个性化的康复计划,包括拉伸和加强颈部肌肉的练习,以改善灵活性和稳定性。牵引疗法能够通过机械方法帮助缓解压力。
3.热敷和冷敷:在急性期使用冷敷可减少肿胀,随后使用热敷能促进血液循环并放松肌肉。
4.生活方式调整:保持良好的姿势非常重要,尤其是在使用电脑或手机时。定期休息和改变姿势可以避免加重症状。
5.外科手术:针对顽固性或严重的病例,可能需要考虑手术干预,以解决潜在的骨刺或椎间盘突出问题。
及时就医是必要的,以获得准确的诊断和适当的治疗方案。注意确保工作和生活中的姿势正确,并进行适当锻炼以增强颈部肌肉力量。