唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.重新评估药物:每种降压药对于不同个体的效果可能存在差异。如果单一药物控制不理想,可考虑联合用药。统计数据显示,超过70%的高血压患者需要两种或多种药物联合治疗才能达到理想的血压水平。
2.生活方式调整:健康的生活习惯能够辅助降压。通过科学研究发现,低盐饮食可以使收缩压降低约5-6mmHg;适量运动,如每天30分钟的中等强度有氧运动,可以使收缩压降低约4-9mmHg。减轻体重通常也能显著降低血压,每减重1公斤,收缩压可能降低约1mmHg。
3.监测血压:定期测量和记录血压值是非常重要的。建议每日固定时间测量,并记录下任何异常情况。这些数据对于医生的诊断与调整治疗方案很有帮助。
4.遵从医嘱:应严格按照医生的建议服药,不可擅自更改剂量或停药。大部分抗高血压药物需要持续使用才能有效控制血压。
及时就医、合理调整药物和生活方式,是管理高血压的重要措施。在医生指导下,绝大多数患者能够将血压控制在目标范围内。
