张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视度数范围:三到四百度的近视属于中度近视,一般情况下不会对普通的体育活动造成限制。高强度或敏捷性的运动可能增加视网膜脱离的风险,因此应适度进行。
2.跳绳运动影响:跳绳是一种有氧运动,有助于提高心肺功能、协调性和肌肉耐力。对于中度近视者而言,跳绳时的震动通常不会直接导致视力问题,但不宜过度用力或时间过长,以免引起眼部疲劳。
3.防护措施:建议佩戴抗震性能较好的运动眼镜,以保护眼睛。选择合适的跳绳环境,避免地面不平等增加受伤风险。在进行跳绳运动前,应做好充分的热身准备。
4.定期检查:定期进行眼科检查,特别是发现视力变化或出现其他相关症状时。保持良好的生活习惯,确保充足的休息和营养摄入。
中度近视者在进行跳绳运动时,只要注意适度和安全措施,通常不会有大的问题,但仍需关注自身的感觉及身体状态。