史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.跳绳是一种有氧运动,有助于提高心肺功能和锻炼下肢肌肉,不会直接对眼睛造成影响。高度近视者由于眼轴变长,容易导致眼球壁变薄,增加视网膜脱离的风险。因此进行运动时需特别小心。
2.在跳绳过程中,注意控制运动强度和时间。建议每次运动前进行热身,运动后进行放松,以减少对全身尤其是眼睛的负担。
3.跳绳场地应平整且光线充足,以避免摔倒等意外发生。选择适合的跳绳长度和舒适的运动鞋也很重要。
4.若感到任何不适,如出现头晕、眼花或视力模糊,应立即停止运动并休息。如症状持续,建议及时就医。
近视600度人群在跳绳时应注意上述事项,同时定期进行眼科检查以监测眼部健康情况。