张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势改变:站立或坐着时,颈椎和脊柱承受较大的压力。这种压力可能导致神经受到压迫或者肌肉紧张,从而引起疼痛。当躺下时,这些压力减轻,神经和肌肉得到放松,所以疼痛减少。
2.重力影响:在直立姿势下,颈椎需要支撑头部重量,这给颈椎和上背部施加额外的负担。躺下时,身体水平分布,减轻了颈椎和背部的负担。
3.椎间盘变形:长期的不良姿势或劳损可能导致椎间盘变形或突出,在站立或坐着时更容易压迫周围组织或神经根,从而引发疼痛。而躺下时,椎间盘的压力分布发生变化,症状可能减轻。
4.肌肉紧张度:不当的姿势或活动习惯常导致肌肉群的不平衡和紧张。在躺下时,肌肉得以休息,紧张度降低,疼痛感也随之减弱。
了解上述因素,有助于识别和调整日常生活中的姿势及活动习惯,可能会帮助缓解由于颈椎问题引起的后背疼痛。保持正确姿势和适度运动可以有效预防和改善此类疼痛。
