魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.花椒馍片通常由面粉制成,而面粉是碳水化合物的主要来源。碳水化合物在体内转化为葡萄糖,过量摄入会被储存为脂肪。对于需要控制碳水化合物摄入的人群,如减肥者,面制品的摄入应适量。
2.花椒馍片经过油炸或烘烤过程,可能包含很多油脂。油脂的热量较高,每克约提供9千卡热量。这意味着即使少量的油炸馍片也能提供相对较多的热量,加剧减肥期间热量摄入的问题。
3.香料如花椒会增加食欲,使得人们更容易过量食用,这对控制饮食量非常不利。控制食欲和饮食量是减肥过程中重要的一环。
减肥过程中,应优先选择低热量、高营养密度的食物,并注意控制碳水化合物和脂肪的摄入,以推动健康减重。