武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.橙子和柠檬:这些柑橘类水果富含维生素C,可促进胶原蛋白生成,从而帮助组织修复。维生素C还具有抗氧化特性,有助于减少炎症。
2.蓝莓和黑加仑:这些水果含有花青素,这是一种强效的抗氧化剂,有助于保护眼睛免受自由基损伤,从而支持愈合过程。
3.胡萝卜和芒果:含有丰富的β-胡萝卜素,能在体内转化为维生素A。维生素A对维持正常视力和加速愈合过程非常重要。
4.猕猴桃:不仅富含维生素C,还含有维生素E和叶黄素,这些成分都有助于保护眼睛健康,增强免疫系统功能。
5.葡萄和樱桃:它们含有多酚类物质,具有很好的抗氧化作用,可以帮助减轻术后炎症。
术后饮食中包含这些水果,可以通过提供必要的营养素来帮助促进恢复。保持均衡饮食、充足休息和遵循医生的建议,对恢复过程都是至关重要的。
