摔伤手部后筋扭伤应如何按摩

病情分析：筋扭伤后应避免过度按摩，以免加重损伤。适当的按摩能帮助恢复，但须谨慎进行。

1.初期处理：在扭伤后的头几天，手部需要冰敷和休息。冰敷时长为每次15-20分钟，每隔2-3小时重复，有助于减轻肿胀和疼痛。避免热敷和按摩，因为这些可能会增加炎症。

2.开始按摩时机：通常建议在受伤后的3-5天开始轻柔按摩，这要视个人恢复情况而定。此时肿胀和疼痛一般有所减轻，可以考虑轻柔的按摩来促进血液循环。

3.按摩技巧：以轻柔的方式进行按摩，避免直接按压痛点。可以采用环形、捏揉或轻拍的手法，逐步增加力度。在整个过程中保持耐心和注意身体反应。

4.频率与时间：每天可进行1-2次，每次按摩的时间控制在10-15分钟之间。根据感觉调整按摩强度和时间，如果感觉不适或疼痛加重，应立即停止。

5.结合其他治疗：按摩仅为一种辅助治疗方法，应结合物理治疗或医师建议的其他康复手段，更好地促进伤愈。

通过科学的处理和适当的按摩，手部筋扭伤的恢复可加快，需密切关注恢复进展并调整护理策略。