徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.炸过的油在高温下容易产生氧化产物,如丙烯醛、酮类和酸类物质。这些物质可能会刺激胃肠黏膜,对消化系统造成一定的负担,从而导致口干、咽喉不适等类似“上火”的表现。
2.重复使用的油不仅含有更多的氧化产物,还可能生成致癌物质,如苯并芘,这类物质同样对健康有害,不仅可能引发“上火”,还会影响整体代谢功能。
3.油炸食品通常热量较高,长期过量食用会导致体内热量积聚,加重身体湿热状态。结合中医理论,这种湿热状态可能体现为口腔溃疡、长痘等“上火”症状。
4.除了油本身的特性,炸制过程中加入的调料如辣椒、胡椒、孜然等也具有辛热属性,会进一步助火生热,加剧上火的症状。
避免频繁食用油炸食品,选择更健康的烹饪方式,如蒸、煮、炖,可以减少对身体的负担,同时降低患病风险。