沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养与骨骼发育:在生长发育阶段,均衡的营养对于骨骼的健康至关重要。蛋白质、钙、维生素D等是骨骼生长所需的重要营养元素。如果体重严重不足,可能意味着身体缺乏必要的营养,从而导致身高增长受限。
2.过度肥胖与生长板闭合:儿童期和青春期的过度肥胖可能导致生长激素分泌异常,并促使生长板提早闭合。生长板是位于骨骼末端的软骨结构,一旦关闭,身高增长就会停止。过度肥胖可能间接缩短了长高的时间。
3.身体活动和体重:适度的体重能够促进身体的活跃性,有助于刺激骨骼的健康发育。运动不仅可以帮助控制体重,还能增加骨密度,从而有利于身高的增长。
保持适当的体重和营养摄入对于促进身高增长和整体健康都是非常重要的。在生长过程中,关注营养均衡和健康的生活方式能够为身体的正常发育提供良好的基础。