沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.鹅掌的脂肪含量较高。每100克鹅掌中大约含有15-20克脂肪,其中饱和脂肪酸可能占到总脂肪的30%。饱和脂肪酸摄入过多会增加低密度脂蛋白胆固醇水平,加大动脉粥样硬化风险。
2.高胆固醇含量也是鹅掌需要注意的问题。鹅掌中的胆固醇含量相对较高,每100克可能含有75毫克以上的胆固醇。高胆固醇饮食与心血管疾病风险增加有关联。
3.虽然鹅掌富含胶原蛋白,有助于皮肤和关节健康,但对于高血脂患者,更重要的是控制膳食中的总脂肪和胆固醇摄入。选择低脂、低胆固醇的食物更为适宜。
为了有效管理高血脂,建议高血脂患者采用清淡饮食,多摄入富含纤维素的蔬菜水果,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。合理的饮食习惯有助于血脂水平的控制。