沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.甜味粥:例如糯米粥、八宝粥,通常含有较高的糖分。过多的糖分会在体内转化为脂肪,从而增加血脂水平。
2.加入大量油脂的粥:例如加了猪油或其他动物脂肪的粥,这些粥含有高饱和脂肪酸,会增加胆固醇水平,不利于控制血脂。
选择低糖和低脂的饮食是管理血脂的重要措施之一,建议选择燕麦粥、小米粥等富含膳食纤维的选项,有助于降低胆固醇和改善血脂。