卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.螃蟹中的寒性成分:螃蟹含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养元素,但其性寒凉。如果摄入过多,会导致肠胃受凉,引起消化不良和腹泻。
2.消化系统压力:一般成人每天摄入螃蟹的量最好控制在100-150克左右。超过这个量,尤其是在短时间内大量进食,容易给肠胃增加负担,出现腹泻、腹胀等消化不良症状。
3.脾胃虚寒人群影响:对于脾胃虚寒的人,过量摄入寒性食物如螃蟹,更容易引起胃痛、腹泻等不适。这类人群应特别注意饮食搭配,多食用温性食物,以免肠胃不适。
合理控制螃蟹的摄入量,避免过量食用,可以减少因寒性食物带来的消化系统问题。对于脾胃虚寒者,更应注意饮食调理,避免因寒凉食物引发不适。