每天仅摄入一个粽子和一个年糕会导致肥胖吗

病情分析：每天仅摄入一个粽子和一个年糕未必会直接导致肥胖，但需考虑其热量及营养是否平衡。

1.热量摄入：一个粽子的热量约在200至500卡路里之间，具体取决于馅料种类和制作方法。年糕的热量也约在100至300卡路里之间。两个食品加起来可能提供300至800卡路里的热量。

2.营养组成：粽子主要由糯米制成，含有较高的碳水化合物，同时还可能含有脂肪和蛋白质，尤其是肉粽。年糕也是以糯米为主，具有相似的营养组成。这些食物缺乏多样性，特别是在维生素和矿物质方面。

3.总热量需求：成人日常所需热量因年龄、性别和活动水平而异，通常在1500至2500卡路里之间。如果只吃粽子和年糕，而其它食物摄入不足，可能导致营养不均衡，却未必使总热量超标引起肥胖。但长期如此饮食模式可能影响健康。

粽子和年糕作为传统食品可偶尔享用，但注意饮食多样性与均衡，以满足身体全面的营养需求。