上火时食用小番茄是否有益

病情分析：食用小西红柿在上火时是有益的，因为它们能够提供丰富的维生素和水分，帮助缓解上火症状。

1.小西红柿富含维生素C，每100克小西红柿大约含有13毫克的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能，并可能对因上火导致的不适症状起到一定的缓解作用。

2.由于上火通常伴随着炎症反应，而小西红柿中含有的西红柿红素具有抗炎特性，可以帮助减轻这种炎症。西红柿红素是一种类胡萝卜素，其浓度在成熟的小西红柿中达到高峰。

3.上火常常与体内水分不足相关，小西红柿中约含有95%的水分，食用后可以增加身体的水分摄入，从而促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。

4.小西红柿还提供膳食纤维，每100克小西红柿含有大约1.2克的膳食纤维，有助于消化系统健康，预防便秘，这是上火的一种常见症状。

通过以上几个方面来看，小西红柿是上火时不错的食物选择。不过，需注意个别对西红柿过敏或肠胃敏感的人群在食用时要适量，以免出现不适。