牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.黄肉榴莲属于热性水果。根据中医理论,热性食物容易引发体内燥热,出现口干、喉咙痛等上火症状。
2.榴莲富含糖分。每100克榴莲含有约27克的糖分,高糖摄入可能增加身体代谢负担,影响体内水分平衡,加剧上火症状。
3.榴莲脂肪含量较高。每100克榴莲含有约5克的脂肪,高脂肪摄入可能促进体内热量积累,进一步诱导上火症状。
适量食用榴莲并注意饮食均衡可降低上火风险,尤其是在气候炎热或个人体质偏热的情况下。多喝水和食用清淡食品有助于缓解上火迹象。