吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.合谷穴的位置:合谷穴位于手背,大拇指和食指之间的凹陷处。具体位置在大拇指和食指张开时,在两指骨头交叉处的最高点。
2.按摩方法:以适度的力度,用拇指按压合谷穴,每次按压5-10秒,重复5-10次。建议每天进行2-3次按摩,可以早晚各一次,以达到更好的效果。
3.作用机制:通过刺激合谷穴,可以促进面部血液循环,帮助排出滞留的体液,减少眼周水肿。同时,按摩该穴位还有助于放松神经,缓解疲劳,改善睡眠质量,这些都有助于减轻眼袋。
穴位按摩只是辅助手段,如果眼袋问题严重或伴随其他健康问题,建议及时就医。保持充足的睡眠、均衡饮食和良好的生活习惯对预防和减轻眼袋也非常重要。