沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.化学结构:
胆固醇是一种类固醇,由四个碳环组成。
脂肪主要是由甘油与三分子的脂肪酸形成的酯类。
2.功能:
胆固醇参与构建细胞膜,合成某些激素和维生素D。
脂肪提供能源,帮助吸收脂溶性维生素(A、D、E、K),并且在体内起到保护和保温作用。
3.来源:
胆固醇主要由肝脏合成,饮食中的动物性食品也含有胆固醇。
脂肪可以来自植物油、动物油以及坚果等食物。
4.健康影响:
过多的胆固醇可能导致动脉粥样硬化,引发心血管疾病。
饱和脂肪和反式脂肪摄入过高也可能增加心血管疾病风险,而不饱和脂肪有助于心脏健康。
控制胆固醇和脂肪的摄入对保持健康非常关键。合理的饮食搭配和生活方式有助于降低相关疾病的风险。