沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:减少摄入饱和脂肪和反式脂肪。增加富含纤维的食物,如全谷物、水果、蔬菜和豆类,有助于降低胆固醇水平。选择瘦肉和低脂乳制品,以控制脂肪的摄入。
2.适度运动:在医生的指导下进行合适的运动有助于改善血脂水平。每天至少进行30分钟的中等强度活动,如散步或游泳,可以帮助提高身体健康状况。
3.定期监测:保持定期产检,监测血脂水平及整体健康状态。及时与医生沟通任何异常情况,以便调整管理方案。
4.药物治疗:在某些情况下,如果血脂水平过高且无法通过生活方式改变有效控制,医生可能会考虑使用药物。孕期用药需谨慎,应严格遵循医嘱。
管理血脂的关键在于坚持健康的生活方式,同时密切关注身体变化,确保母婴安全。
