徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.增强免疫力：黄精含有多种活性成分，如多糖类物质，这些成分能够显著提高机体的免疫功能。研究表明，黄精多糖可以刺激免疫细胞的增殖和活化，提高机体对外界病原体的抵御能力。
2.恢复体力：黄精具有补益中气、滋阴润肺的功效。其成分能够有效改善疲劳状态，特别适用于工作压力大、体力消耗高的人群。服用黄精可以帮助缓解疲劳，提高身体的适应能力和耐力。
3.抗衰老：黄精含有丰富的抗氧化物质，可以清除自由基，延缓细胞老化过程。定期使用黄精有助于维护皮肤弹性和光泽，减缓衰老速度，适合希望保持年轻状态的中老年人群。
4.调节血糖：黄精中的某些成分具有降血糖作用，可以改善胰岛素抵抗，对糖尿病患者有一定辅助治疗效果。对于血糖水平较高的人群，适当使用黄精有助于控制血糖波动。
5.保护心血管健康：黄精还含有多种生物活性成分，有助于扩张血管、降低血脂、预防动脉硬化，对心血管系统具有保护作用。长期服用黄精可降低心血管疾病的风险，适合心脑血管疾病高危人群。
免疫力低下、容易疲劳、希望抗衰老、血糖偏高以及心血管健康状况欠佳的人群都适合使用黄精。但需注意，黄精虽然有众多保健功效，但也应根据个体情况适量食用，不宜过量，否则可能引发胃肠不适等副作用。