张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.用眼时间过长:即使在低亮度下,长时间近距离使用电子设备会增加眼睛的疲劳感,从而增加近视的风险。研究表明,每天使用电子屏幕超过2-3小时的人群中,近视发生率明显增高。
2.光线不足:虽然降低手机亮度可以减少眩光,但低亮度下阅读可能导致眼睛更为费力,尤其是在环境光线较暗的情况下。这种情况会让眼睛为了看清楚文字而进行额外的调节,导致视疲劳。
3.缺乏户外活动:研究显示,户外自然光有助于预防近视的发展。频繁使用电子产品往往意味着减少户外活动时间,这也是近视发展的一个重要因素。
4.不良用眼习惯:低亮度并不能弥补不当的用眼习惯,如躺卧着玩手机、间隔时间过短不休息等,这些行为都可能加速近视的发生。
所以,无论手机亮度如何调节,合理安排用眼时间、保持良好的用眼习惯,以及保证足够的户外活动都是保护视力的重要措施。