杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.清洁:每日使用温和的洁面产品清洗面部,可有效去除多余油脂和污垢,防止毛孔堵塞。建议每天早晚各洗脸一次。
2.去角质:定期去角质有助于去除死皮细胞,这样可以减少毛孔堵塞的可能性。每周进行1-2次物理或化学去角质,但避免过度磨砂以防刺激皮肤。
3.使用护肤产品:选择不含油脂且标明“无粉刺”或“非粉刺生成”的护肤产品,这样可减少油脂堆积。同时,可以在局部使用含水杨酸或过氧化苯甲酰等成分的产品,这些成分有助于溶解毛孔内的油脂。
4.保持健康生活方式:饮食均衡,多摄取富含维生素和矿物质的蔬菜水果,减少高糖、高脂肪食物的摄入。定期锻炼有助于促进血液循环及新陈代谢,改善皮肤状态。
5.避免接触面部:尽量避免用手触碰面部,尤其是未清洁的双手,以防细菌感染加重粉刺问题。
6.咨询专业人士:如果家庭护理收效甚微,建议咨询皮肤科医生或美容专家。他们可能会推荐专业治疗,如果酸换肤、激光治疗或药物治疗。
注意保护皮肤的同时保持耐心与规律的护肤习惯,有助于改善和预防黑色粉刺的形成。