武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:绿豆芽长出绿叶后,叶片中叶绿素含量增加,这可能带来更多的维生素C和纤维素。这种变化对整体营养价值的影响较小。
2.口感变化:发育中的绿叶可能会导致豆芽变得稍苦,这可能会影响一些人的味觉体验。
3.食用安全:如果绿豆芽保存得当,没有出现腐烂或异味,就可以放心食用。应始终确保绿豆芽在清洁环境中生长。
选择合适的方式烹饪,如焯水或快炒,可以改善口感。食用时应注意是否有腐坏迹象。