病情描述： 健脑补肾怎样吃
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、坚果：健脑补肾可以选择吃一些坚果来进行改善坚果的种类，有很多特别推荐，核桃中的蛋白质含量很高，对于健脑补肾可以发挥一定的效果。
2、粗粮：在粗粮中是富含很多促进脑部生长的营养物质的，尤其是一些氨基酸的成分比较丰富，可以选择吃的粗粮有很多，比如小米，玉米，大麦等等都是能够健脑补肾的。
3、水果：水果也可以健脑补肾，因为水果中的营养也比较均衡，而且比较易于身体吸收，对于自己的肾脏也能够起到养护作用。