小山竹营养价值

病情分析：小山竹，也称为“波罗蜜”或“波罗果”，是一种热带水果，主要产于东南亚地区。它的营养价值如下：

1.富含维生素C：小山竹中含有大量的维生素C，每100克果肉中含有70毫克左右的维生素C，相当于一个人一天所需的维生素C的75%。

2.高纤维：小山竹富含纤维，有助于促进肠道健康，减少便秘和胃肠问题。

3.低卡路里：小山竹的热量比较低，每100克只有60-70卡路里，适合减肥人士食用。

4.丰富的矿物质：小山竹还富含钾、镁、铁等微量元素，有利于保持健康的血压和心血管系统。

总之，小山竹是一种非常健康的水果，有助于增强免疫力，预防疾病，并且可以作为一种美味的零食享用。

2023-06-21