陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.使用防晒霜：日常使用防晒霜可以防止紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成，从而有助于美白皮肤。
2.均衡饮食：均衡的饮食有助于提供身体所需的营养物质，促进新陈代谢，从而有利于美白皮肤。
3.多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助皮肤保持湿润，从而有助于美白皮肤。
4.使用美白产品：市面上有许多不同类型的美白产品，如美白面膜、美白精华液等，可以选择适合自己的产品进行护理。
5.停止吸烟：吸烟会导致皮肤变黄，加速皮肤老化，停止吸烟可以有助于美白皮肤。
6.注意休息：充足的睡眠和适当的休息可以促进身体的恢复和修复，有助于皮肤的美白和恢复。
总的来说，美白皮肤需要日常的综合护理，包括饮食、睡眠、保湿、防晒等多个方面。